運動指導の基礎知識

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運動と健康との関わりや運動によって起こる身体的メリット・デメリット，そして運動指導を行う際に必要となる運動強度や運動の原則，「健康づくりのため身体活動基準2013」などについて解説しています。

• 原案監修：鈴木 政登（東京慈恵会医科大学 医学部 客員教授）

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

収録時間：36分

生活習慣病の運動指導 全4巻セット（W66535）に含まれています。

生活習慣病の運動指導シリーズ

生活習慣病とは，運動不足や食生活の乱れなどの生活習慣が要因となって起こる病気の総称です。この生活習慣病の予防・改善に，大きく関わるのが運動です。このシリーズでは，生活習慣病を「正しく」理解し，安全に生活習慣病の予防・改善，健康の維持・増進を図るための運動指導の実際や注意点について解説します。