このDVDでは，体幹機能の三原則となる軸・丹田・スタビリティの形成を促す運動連鎖アプローチについて，その理論と評価・矯正の方法を詳しく解説しています。
「体幹システムと呼吸コントロール」では，運動連鎖の理論をパワーポイントの画像を用いながら分かりやすく解説。また，内在的な運動連鎖を整え，しっかりとした身体の軸と丹田を形成するために必要なアプローチを紹介しています。
「上部平衡系と下部平衡系」では，抗重力スタビリティを向上させるために必要なアプローチ，観察的な運動連鎖を実技で解説しています。また，体幹・足・肩甲骨の要素が全て入ったエクササイズも紹介。
筋連結や部分的なインナーやアウターではない全身の調和という概念のエクササイズとなっています。

指導・解説：

山本尚司（運動連鎖アプローチ研究所/理学療法士）

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

体幹システムと呼吸コントロール（68分）

外部観察的な動作分析を臨床で活かすためには，まず内在的な運動連鎖を整える必要があります。ここでは，内在的な運動連鎖を促通するためのパルペーション・テクニックを紹介。丹田と関わりの深い呼吸コントロールシステムと軸の形成に必要な体幹システムを学びます。

運動連鎖概論

運動連鎖の効果機序
内在的運動連鎖
運動連鎖アプローチの臨床展開

体幹システム

体幹理論
コンパートメントシステムアプローチ
- 脊柱起立筋−腹直筋
- 身体軸の評価
- 腰方形筋
- 大腰筋
腹横筋ドローイン（腹横筋と身体軸，骨盤のカップリングモーション）
腹直筋ストレッチ（座位，うつ伏せ，ボールを用いたストレッチ，評価）

呼吸コントロールシステム

呼吸と骨盤
- カップリングモーション
- 骨盤の前後傾に関わる筋肉
- 坐骨−坐圧アプローチ
呼吸と横隔膜
呼吸と肋骨の動き
- 胸郭呼吸パターン
- 背部−上下後鋸筋
- 胸郭と肩甲帯

上部平衡系と下部平衡系（63分）

観察的な運動連鎖は，実用性のある身体活動につなげるために不可欠となります。
身体の各パーツをバランスよく配置して，そのパーツを意識させることで運動連鎖が成り立ち，重心をコントロールすることが出来ます。
観察的な運動連鎖は，姿勢・アライメント・動作分析が基本となり，姿勢制御・ストラテジーなどの動的な評価が加わってきます。

姿勢制御ストラテジー

上部平衡系

肩甲骨下部
肩甲骨上部（肩甲挙筋，肩甲舌骨筋，小胸筋）
胸骨柄−第七頚椎
鎖骨−乳様突起（胸鎖関節，肩鎖関節）
肩甲上腕関節（肩甲下筋，棘下筋，棘上筋，肩甲骨スクリーニングテスト）

下部平衡系

足底部の床反力アプローチ（評価アプローチ，改善アプローチ）
膝−股関節の床反力アプローチ
橈骨尺骨−膝関節システム（脛骨，腓骨）
距骨下関節−立方骨システム（姿勢制御アプローチ，距骨・踵骨，立法骨）
足趾−立方骨システム
重力コントロールシステム