みんなのコーディネーション運動　親子編 PART2

親子がもっとつながる！遊びながら運動神経が良くなるスポーツサプリ！運動神経がよくなるトレーニングとして注目されている「コーディネーショントレーニング」から親子で楽しくできる運動を紹介。好評PART1につづく親子編PART2ではボールやフープ等用具を使った運動を厳選。親子で遊びながら運動能力が自然とアップする！

収録時間：53分

指導：

平井博史（中部学院大学／ハドル・スポーツクラブ）

協力：

• 那加幼稚園（岐阜県各務ヶ原市）
• 中部学院大学

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

運動神経を高め脳を活性化するスポーツサプリ！

ボールを使った運動，フラフープを使った運動，なわとびを使った運動，親子対抗ゲームなど19の楽しい運動を紹介します。

両側性，バリエーション，組み合わせなど，コーディネーショントレーニング実践のポイントも解説します。

収録エクササイズ

ボールを使った運動（小さいボール）

• リアクションキャッチ
• ボディリアクション
• お鍋でキャッチ
• ヒッティング
• 2ボールキャッチボール

ボールを使った運動（大きいボール）

• バウンドくぐり
• ドリブルチェンジ
• 交互キャッチボール
• リアクションパス
• キック&パス
• ストップ

フラフープを使った運動

• 輪投げ
• フープキャッチボール
• ステップinフープ
• フープくぐり

なわとびを使った運動

• リズムジャンプ
• 長縄と短縄

親子対抗ゲーム

• クルクルオセロ
• 爆弾ゲーム

コーディネーショントレーニング（COT）とは

欧米では，トップアスリートの養成に利用されてきたコーディネーショントレーニング。運動神経を高める運動です。日本ではJACOT（NPO法人日本コーディネーショントレーニング協会）が，トップアスリートだけでなく，幼児から小学生・大人まで，高齢者や障害者の運動指導にも生かすコーディネーショントレーニングの研究開発と普及に努めています。東京都足立区をはじめ，全国の教育機関，プロスポーツの現場でも広く使われてきています。第2弾DVDでは，親子でできるコーディネーションを紹介しました。体育の授業にもご利用いただけます

紹介する運動について

体調，環境によりワークの効果については個人差があります。体力，体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また，気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して，医師の診断を受けて下さい。