みんなのコーディネーション運動 幼児編

運動が大好きになる！遊びながら運動神経が良くなるスポーツサプリ！運動神経がよくなるトレーニングとして注目されている「コーディネーショントレーニング」を幼児向けに応用したエクササイズを紹介。ジャンプ系の運動，敏捷性を高める運動，ゲーム性を含んだ運動の3つのテーマ別に誰でも楽しくでき，保育園や幼稚園ですぐに活用できる運動です。

収録時間：42分

• 監修：東根明人(帝京平成大学)
• 指導：小林宜義(帝京平成大学)
• 協力：宝保育園（東京都品川区）

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

運動神経を高め脳を活性化するスポーツサプリ！

ジャンプ系エクササイズ，ペアと敏捷性を高めるエクササイズ，ゲーム性を含んだエクササイズなど10の楽しい運動を紹介します。

幼児期のコーディネーション運動で大切な，プログラム作成の4つのポイントも解説します。
保育園，幼稚園で，お友達と先生と，みんなで元気いっぱいにからだを動かそう！

収録エクササイズ

ジャンプ系エクササイズ

• ジャンケンギャロップ
• フープを持ってジャンケンジャンプ
• フープを持ってジャンケンジャンプ（ペア）

ペアと敏捷性を高めるエクササイズ

• グーパーステップスピードジャンプ
• フープ交互くぐり
• フープ交互ランジャンプ

敏捷性を高めるエクササイズ

• 風船キャッチ

ゲーム性を含んだエクササイズ

• 連続フープくぐりリレー
• 連続フープ跳び越しリレー
• ゴロゴロイン

コーディネーショントレーニング（COT）とは

スポーツの世界では「コーディネーショントレーニング」と呼ばれ，ジュニアアスリートを育てるメソッドとしてヨーロッパを中心に広く行われてきたトレーニング方法です。コーディネーション運動（トレーニング）とは，一言でいうと神経系の機能であり，「身体を巧みに動かす能力」のことです。つまり，運動神経をよくする運動です。状況を目や耳などの五感で察知し，それを頭で判断して，具体的に筋肉を動かす，といった一連の過程をスムーズに行えるようにする能力を開発することが，コーディネーション運動の目的です。コーディネーション運動（トレーニング）は，全国の小・中学校やスポーツクラブで採用されていますが，保育園や幼稚園にも広がっています。コーディネーション運動をすることで，対人関係，ソーシャルスキルに改善がみられるとの研究結果もあります。

紹介する運動について

体調，環境によりワークの効果については個人差があります。体力，体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また，気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して，医師の診断を受けて下さい。